Molti in questi giorni mi hanno chiesto cosa ne penso del fenomeno mediatico e televisivo di questo momento, cioè Adriano Panzironi e la sua life 120 e per questo ho deciso di dedicare un articolo per cercare di fare chiarezza e dire la mia a riguardo.
In questo ultimo periodo, nel mondo del fitness, sta salendo alla ribalta un integratore fino ad ora poco reclamizzato ed utilizzato, la citrulina malato.
Premetto che, in ordine di importanza, gli integratori ricoprono un ruolo marginale (forse un 2%), per cui non dobbiamo pensare che l'integratore ora in auge ci faccia fare quel salto di qualità...
Quando iniziamo un programma di dimagrimento ci troviamo spesso di fronte a questa situazione: nella prime settimane di ipocalorica il peso cala in maniera notevole ma dopo qualche settimana, possiamo incorrere ad uno stallo e il peso, sebbene siamo in ipocalorica, rimane stabile.
In questo nuovo articolo voglio parlare di un nutriente poco reclamizzato nell'ambito alimentare-sportivo: LE FIBRE.
In questo articolo voglio trattare un argomento spesso sottovalutato ma di estrema importanza: LA CONNESSIONE MENTE-MUSCOLO.
In questo nuovo articolo vorrei trattare uno degli integratori alimentari più venduto e sicuramente il più utilizzato al mondo da moltissimi sportivi: LA CREATINA.
In questo nuovo articolo voglio trattare un argomento molto interessante e curioso: la musica durante l'attività sportiva può essere considerata doping? Se si perché?
In questo articolo andrò a trattare un argomento molto interessante che aiuterà a togliere qualche dubbio in tema di alimentazione: il PIATTO UNICO. Il piatto unico è stato creato dagli esperti di nutrizione della Harvard T.H. Chan School of Public Health e dagli editori delle Pubblicazioni Harvard Health i quali ci forniscono una guida pratica su...
In questo articolo vorrei trattare un problema con cui molti atleti agonistici ma anche amatoriali si sono trovati a dover fare i conti: IL SOVRALLENAMENTO.
Molti esperti e appassionati di sport parlano di alimentazione ed allenamento, ma il tema del timing della nutrizione in relazione all'attività sportiva è qualcosa di cui pochi, se non nessuno, prende in considerazione. Questo argomento, per tutti gli atleti agonisti, ma anche per qualsiasi amatore che pratica sport con regolarità, è di...
